V obci Jámy počet obyvatel do roku 2017 rostl pozvolna, s mírnými výkyvy. Mezi lety 2018 a 2023 došlo k výraznějšímu nárůstu, následovanému mírným poklesem v roce 2024.
| rok | počet obyvatel |
| 2024 |
679 .
|
| 2023 |
699 .
|
| 2022 |
628 .
|
| 2021 |
627 .
|
| 2020 |
625 .
|
| 2019 |
611 .
|
| 2018 |
604 .
|
| 2017 |
580 .
|
| 2016 |
575 .
|
| 2015 |
572 .
|
| 2014 |
573 .
|
| 2013 |
573 .
|
| 2012 |
564 .
|
| 2011 |
571 .
|
| 2010 |
562 .
|
| 2009 |
557 .
|
| 2008 |
562 .
|
| 2007 |
540 .
|
| 2006 |
543 .
|
| 2005 |
539 .
|
Následující graf ukazuje vývoj počtu obyvatel obce za posledních 150 let a zároveň ho porovnává s postupným růstem obyvatelstva v celé České republice.
Obec Jámy, stejně jako mnoho venkovských oblastí v Česku, zaznamenala v průběhu sledovaného období kolísavý vývoj počtu obyvatel. Na konci 19. století se počet obyvatel pohyboval okolo 700, s mírnými výkyvy. První světová válka a následné období sice nezpůsobily dramatický pokles, nicméně obec se nevrátila k předválečným číslům. Výraznější pokles nastal po druhé světové válce, kdy počet obyvatel klesl pod 500. To lze připsat kombinaci faktorů, včetně válečných ztrát a následné migrace do měst za prací a lepšími životními podmínkami, což byl trend typický pro celé Československo v období industrializace a kolektivizace zemědělství.Následující desetiletí se nesla ve znamení mírného růstu a stagnace, přičemž počet obyvatel se pohyboval okolo 500. Po roce 1991 se trend obrátil k mírnému růstu a v posledním desetiletí se počet obyvatel zvýšil na 631 v roce 2021. Tento nárůst může souviset s suburbanizací a hledáním klidnějšího bydlení v blízkosti přírody, jev pozorovatelný i v dalších obcích v okolí větších měst.Na rozdíl od obce Jámy zaznamenalo Česko jako celek kontinuální růst populace až do 70. let 20. století, s výjimkou období první světové války a následné hospodářské krize. Po roce 1970 se růst zpomalil a od 90. let se počet obyvatel drží relativně stabilně okolo 10 milionů s mírnými výkyvy. Zatímco Jámy a podobné obce čelily odlivu obyvatel do měst, celorepublikový trend byl ovlivněn demografickými faktory jako je porodnost a úmrtnost. Aktuální mírný nárůst v obci Jámy tak může naznačovat změnu trendu a návrat obyvatel do venkovských oblastí, i když v menším měřítku.
Tento graf srovnává jak se velikost obce Jámy změnila ve srovnání s dalšími okoními obcemi.
Následující graf ukazuje složení obyvatele podle věku a pohlaví.
| Obec: | Jámy |
| Okres: | Žďár nad Sázavou |
| Kraj: | Kraj Vysočina |
| Typ obce: | vesnice |
| Katastrální výměra: | 1239 ha |