Mezi lety 2004 a 2024 počet obyvatel Benecka mírně kolísal, s mírným poklesem v první polovině sledovaného období a následným nárůstem v posledních letech. Celkově se počet obyvatel udržel relativně stabilní, pohybující se okolo 1100.
| rok | počet obyvatel |
| 2024 |
1129 .
|
| 2023 |
1136 .
|
| 2022 |
1090 .
|
| 2021 |
1104 .
|
| 2020 |
1096 .
|
| 2019 |
1078 .
|
| 2018 |
1069 .
|
| 2017 |
1086 .
|
| 2016 |
1092 .
|
| 2015 |
1113 .
|
| 2014 |
1123 .
|
| 2013 |
1126 .
|
| 2012 |
1144 .
|
| 2011 |
1122 .
|
| 2010 |
1103 .
|
| 2009 |
1105 .
|
| 2008 |
1094 .
|
| 2007 |
1110 .
|
| 2006 |
1106 .
|
| 2005 |
1124 .
|
Následující graf ukazuje vývoj počtu obyvatel obce za posledních 150 let a zároveň ho porovnává s postupným růstem obyvatelstva v celé České republice.
Vývoj počtu obyvatel Benecka od roku 1869 vykazuje dlouhodobý pokles, na rozdíl od celorepublikového trendu, který se vyznačuje růstem s výjimkou období po druhé světové válce. Zatímco Česko zaznamenalo do roku 1950 nárůst populace, Benecko se již od konce 19. století potýkalo s úbytkem obyvatel. Zlom v celorepublikovém demografickém vývoji nastal po roce 1950, kdy došlo k poklesu, pravděpodobně v důsledku válečných ztrát a následných migračních vln. Benecko tento pokles zaznamenalo také, nicméně v jeho případě byl mnohem výraznější, z 2072 obyvatel v roce 1950 na 1365 v roce 1961. Tento dramatický pokles lze pravděpodobně připsat odsunu německého obyvatelstva po druhé světové válce, jelikož Benecko bylo historicky osídleno převážně Němci. Následný vývoj v Benecku se vyznačoval stagnací s mírnými výkyvy, zatímco Česko se postupně vzpamatovalo a jeho populace opět rostla. Od 90. let 20. století se počet obyvatel Benecka pohybuje okolo 1100, s mírně klesající tendencí v posledních letech. Tento vývoj kontrastuje s relativně stabilním počtem obyvatel v celém Česku v posledních dvou desetiletích. Důvody úbytku obyvatel Benecka lze hledat v socioekonomických faktorech, jako je nedostatek pracovních příležitostí a odliv mladé generace do větších měst.
Tento graf srovnává jak se velikost obce Benecko změnila ve srovnání s dalšími okoními obcemi.
Následující graf ukazuje složení obyvatele podle věku a pohlaví.
